-De bedste videoøvelser til at få vedvarende ro, når du har hovedet under vandet med udgangspunkt i hvordan hjernen er skruet sammen og reagerer.
-Baggrundsviden om hvordan hjernen reagerer og hvorfor det er vigtigt at vide og hvorfor det er forskelligt hos os hver især.
– De mest effektive metoder du kan benytte igen og igen, der får dig hurtigst i mål, både i forhold til at være fuldkommen rolig under vand, men også andet indlæring i kajakken.