Mindful Kajak og Yoga
Mindful Kajak og Yoga i samarbejde med din klub?
Kom og få oplevelsen af mindful kajakroning og Yoga.
Kajakroning, yoga og naturen er tre elementer, der alle er gode til at få os til at opleve en indre tilstand af ro. Evnen til at opnå en meditativ tilstand aktiverer vores parasympatiske nervesystem. Der sætter gang i heling, restitution og større mental klarhed.
Denne eftermiddag kan du opleve yoga tilpasset kajakroere. Derefter på vandet i kajakken i det stille vand nær din klub.
Du lærer forskellige meditative teknikker til at blive i en mindful tilstand på vandet, naturligt forstærket af vandet, naturen og kajakken.
De gode rammer
Der er plads til 12 personer på dette arrangement og det koster 650 kr pr. person.
Du skal medbringe egen kajak, pagaj, vest, beklædning osv. Du er velkommen til at tage din egen yogamåtte med, men det er også muligt at låne.
Vi laver yoga ude, hvis der er vejr til det og ellers har din klub måske mulighed for vi kan gå ind ?
Din Instruktør
Heidi Nissen fra Kayakyoga, er uddannet Yogalærer og kajakinstruktør og vil guide dig igennem eftermiddagen ind i et univers af ro og afspænding i krop og sind.
